心理谘詢師理論知識：挫折心理的自我調適方法有哪些？
答:
1、降低目標的難度，重新審視目標和調整行為(wei) 。
2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進行管理。
3、主動尋求社會(hui) 支持，調節沮喪(sang) 等不良心態。
報名谘詢：15971453818/微信同號
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1、降低目標的難度，重新審視目標和調整行為(wei) 。
2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進行管理。
3、主動尋求社會(hui) 支持，調節沮喪(sang) 等不良心態。
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