簡單心理發布《2020大眾心理健康洞察報告》

隨著職場焦慮、產(chan) 後抑鬱、抑鬱症等話題在新聞中出現頻次增加,加上 2020 年疫情給整個(ge) 社會(hui) 帶來的情緒高壓,心理健康逐漸受到大眾(zhong) 更多重視。

1月12日,基於(yu) 平台大數據與(yu) 數萬(wan) 名大眾(zhong) 用戶、心理谘詢師的問卷調研數據,國內(nei) 領先的心理服務平台簡單心理發布了《2020大眾(zhong) 心理健康洞察報告》,公布大眾(zhong) 心理健康認知、平台心理服務大數據,並向大眾(zhong) 與(yu) 從(cong) 業(ye) 人員普及心理谘詢及行業(ye) 發展情況。

簡單心理每年發布一份大眾(zhong) 心理健康專(zhuan) 業(ye) 報告,至今已連續發布第5年。並作為(wei) 行業(ye) 觀察者、探索者,為(wei) 心理行業(ye) 從(cong) 業(ye) 者提供深度洞察與(yu) 分析,持續推動行業(ye) 健康發展。

《2020大眾(zhong) 心理健康洞察報告》由簡單心理與(yu) 果殼戰略合作,聯合騰訊企鵝輔導&騰訊家長學校、知乎、微博健康、《第一財經》雜誌、育學園、拉勾、印象筆記、果殼病人、科學鬆鼠會(hui) 等各行業(ye) 領跑者共同發布。報告不僅(jin) 關(guan) 注到了疫情之下的大眾(zhong) 心理健康,還針對近年社會(hui) 熱議話題,麵向職場人、青少年、新手媽媽群體(ti) 發布了特章報告,倡導社會(hui) 大眾(zhong) 更多關(guan) 注不同群體(ti) 的心理健康狀況。

一、國家政策持續發力,疫情下大眾(zhong) 對心理健康的關(guan) 注有明顯提高

隨著心理健康知識的傳(chuan) 播普及和2020年疫情的影響,大眾(zhong) 對於(yu) 心理健康的關(guan) 注度相較幾年前有明顯提升。全球性的大眾(zhong) 心理健康危機背後,是人們(men) 對心理健康情況的認知增長。

本次調研中,有78.34%的受訪者認為(wei) 心理健康問題很重要,會(hui) 主動關(guan) 注這類新聞或內(nei) 容,該數據相較2016年有明顯提高。僅(jin) 有0.72%的受訪者從(cong) 不瀏覽心理類內(nei) 容。

大眾(zhong) 對於(yu) 心理問題和心理谘詢的汙名化情況有顯著改善。2016年,19.8%的受訪者認為(wei) 做心理谘詢表現出了求助者的軟弱。2020年,仍持有此觀點的人僅(jin) 占比2.79%。

而大眾(zhong) 在疫情期間的心理健康狀況,也隨著疫情發展經曆了階段性的改變。

二、月薪5千與(yu) 月薪5萬(wan) 的職場人,都在被同樣的問題困擾

報告指出,超過80%受訪者表示有過抑鬱、焦慮等情緒困擾。受疫情不同階段的影響,大眾(zhong) 心理健康問題主要集中在情緒、關(guan) 係、工作等主題上。

在簡單心理與(yu) 拉勾共同調研的職場人中,近65%的人因工作而受到焦慮情緒困擾。此外,職場人失眠、脫發、腸胃不適等身體(ti) 症狀,也有可能和心理健康有關(guan) ,職場人需要更多地關(guan) 照內(nei) 心,通過自我調節緩解心理壓力。

三、超過三分之一的青少年認為(wei) ,學業(ye) 壓力、父母的管教及溝通,是主要壓力來源

數據顯示,我國有3000多萬(wan) 青少年為(wei) 抑鬱症所困。青少年(12-18歲)群體(ti) 一方麵處於(yu) 身體(ti) 和心理較快發展的階段,另一方麵麵臨(lin) 較大的學習(xi) 壓力,心理健康狀況麵臨(lin) 著較多挑戰。

在簡單心理與(yu) 騰訊企鵝輔導本次共同調研的青少年中,一半的受訪者表示總體(ti) 而言,自己有一些壓力;37.23%的受訪者表示壓力程度在中等以上。

超過三分之一的受訪青少年表示,除了學業(ye) 壓力外,父母的管教、期望及溝通也是壓力來源之一。如何維護孩子的心理健康,將會(hui) 是父母在教育中更需要關(guan) 注的主要問題。

四、約74%的新手媽媽認為(wei) ,配偶不理解自己的產(chan) 後情緒

簡單心理和育學園在共同調研中,針對新手媽媽群體(ti) 常見的壓力來源、心理困擾類型及感受等,呈現出了影響新手媽媽心理健康的主要問題。在本次調研的新手媽媽群體(ti) 中,近一半的人感到壓力較大,近70%的人有過產(chan) 後抑鬱的感覺。

綜合來看,1-2歲孩子的新手媽媽處於(yu) 過渡期,麵臨(lin) 著較大的情緒壓力,主要壓力來自對孩子健康及生長發育的焦慮和擔心。配偶對新手媽媽產(chan) 後情緒的理解及照顧尤為(wei) 重要,從(cong) 配偶處獲得社會(hui) 支持,對夫妻滿意度有積極影響。

與(yu) 職場媽媽相比,全職媽媽群體(ti) 中有更高比例出現情緒、親(qin) 密關(guan) 係、低自信心、失眠等困擾,心理健康更需被重視。

五、金融、互聯網、教育等行業(ye) 心理谘詢學習(xi) 需求旺盛,超過70%學習(xi) 者為(wei) 跨專(zhuan) 業(ye)

簡單心理以促進心理行業(ye) 持續發展為(wei) 己任,曆經數年精心打磨,構建起專(zhuan) 業(ye) 係統的谘詢師終身成長學院“簡單心理Uni”,持續培養(yang) 具備執業(ye) 勝任力的谘詢師,向行業(ye) 輸送新一輩專(zhuan) 業(ye) 人才。

本次調研中,通過簡單心理平台內(nei) 外超過1500位谘詢師及簡單心理Uni學員的調研結果,分析呈現了心理谘詢從(cong) 業(ye) 者的學習(xi) 成長路徑、當前執業(ye) 現狀以及疫情對谘詢師執業(ye) 的影響。

約80%的初學者有全職工作,超過70%的為(wei) 跨專(zhuan) 業(ye) 進行心理谘詢學習(xi) ,超過一半的人來自金融、互聯網、教育等行業(ye) 。

正式執業(ye) 的谘詢師在實習(xi) 期最大壓力為(wei) 經濟壓力,成熟期谘詢師最大壓力為(wei) 困難個(ge) 案。心理谘詢師需要持續學習(xi) 來保持勝任力,其中從(cong) 業(ye) 5-10年的心理谘詢師在專(zhuan) 業(ye) 學習(xi) 上投入更高,超過40%的此階段谘詢師每年學習(xi) 花費超過2萬(wan) 元。

超過60%的谘詢師認為(wei) ,2020年疫情對谘詢師執業(ye) 的穩定性、經濟收入和壓力焦慮情緒有影響。疫情期間,65.42%的谘詢師視頻谘詢的個(ge) 案量有增加。近三分之二受訪谘詢師參與(yu) 了疫情下的心理援助誌願工作,其中心理熱線為(wei) 主要援助方式。

持續引領心理行業(ye) 健康發展,發揮標杆企業(ye) 影響力

截止至今,全球117個(ge) 城市、近1000位心理谘詢師在簡單心理平台執業(ye) ,已有60萬(wan) +人次心理谘詢在這裏發生,超過1200萬(wan) 用戶關(guan) 注。

成立6年來,簡單心理始終致力於(yu) 心理行業(ye) 健康發展,積極踐行社會(hui) 責任,響應“健康中國”的國家號召,助力提升大眾(zhong) 心理健康水平及認知,至今已開展心理主題公益講座近千場。

疫情初期,簡單心理快速開通“守護者行動”大眾(zhong) 及醫護心理援助專(zhuan) 線,召集全球100+位專(zhuan) 業(ye) 心理服務者,分別麵向大眾(zhong) 、一線醫護群體(ti) 提供1對1免費心理援助,累計向2萬(wan) 多人次提供了60多萬(wan) 分鍾的援助服務。發起疫情心理疏導公益直播數百場,通過平台影響力匯聚心理從(cong) 業(ye) 者的力量,幫助大眾(zhong) 疏導疫情恐慌焦慮等情緒,解決(jue) 疫情帶來的心理困擾,提高大眾(zhong) 心理防護力。

2021年,簡單心理將更深入布局全方位專(zhuan) 業(ye) 服務,持續引領行業(ye) 健康發展,為(wei) 大眾(zhong) 提供更便捷的高質量心理服務。