古代也很重視心理健康

心理健康問題如今日益受到關(guan) 注，其實古代人也會(hui) 遇到心理健康問題。從(cong) 他們(men) 的處理方法來看，古代人對心理健康的一些見解在今天仍有意義(yi) 。

古代人也會(hui) 患上抑鬱症等心理疾病。生活在公元前8世紀的古希臘詩人荷馬就是因為(wei) 抑鬱症而去世的。

早在公元前5世紀晚期，古希臘的醫生就意識到，健康在部分程度上取決(jue) 於(yu) 精神狀態。在大約公元前400年的一篇醫學文章中，一位醫生寫(xie) 道：思維習(xi) 慣，以及生活方式、著裝、住房、體(ti) 育活動和性生活，是健康的主要決(jue) 定因素。

這位醫生提到，一位患者的精神狀態如此之差，以至於(yu) 精神錯亂(luan) ，最終無法說話，他在床上躺了14天才痊愈。後來，希臘著名內(nei) 科醫生蓋倫(lun) 觀察到，有些人經常會(hui) 因為(wei) 精神狀態糟糕而生病，以至於(yu) 病重直至死亡。例如，有的人會(hui) 因為(wei) 丟(diu) 了一大筆錢而發燒，變得神誌不清，最終患上了腦膜炎，差點丟(diu) 失性命。

在古代，人們(men) 有許多方法來預防或治療心理疾病。古希臘哲學家阿裏斯提普斯建議人們(men) 關(guan) 注當前，以避免精神混亂(luan) 。隻有當前是屬於(yu) 我們(men) 的，而不是過去和所期待的事情。另一位古希臘哲學家克裏尼亞(ya) 斯說，每當他意識到自己在生氣時，就會(hui) 彈奏豎琴，讓心情平靜下來。

此外，古代許多醫生建議患者通過改變生活方式來調整精神狀態，如多鍛煉，食用均衡的飲食，去海邊旅遊，玩跳棋或填字遊戲。

古人認為(wei) 保持精神狀態健康需要付出不懈的努力。如果感到焦慮、憤怒或沮喪(sang) ，就需要做一些能引起相反情緒的事情。例如，抑鬱症患者應當做一些能讓他們(men) 大笑和快樂(le) 的活動，如去劇院看喜劇。然而，古人並不認為(wei) 單一的活動就足以使精神狀態恢複健康。患者需要在生活方式和思維方式方麵做出重大的改變。（來源北京青年報）