心理谘詢師 這些想問題的方式，讓你受用一生！

記憶會(hui) 模糊，感情會(hui) 變淡，但很多難過的場景卻不易忘記。

一種很好的養(yang) 生方式，是學會(hui) 定期給自己的情緒“排毒”。

別讓情緒的“惡果”幹擾你的生活

古人曾說：“怒不過奪，喜不過予。”

生活中，我們(men) 有時會(hui) 被情緒影響，麵對生活中的許多不順利，我們(men) 會(hui) 下意識地沮喪(sang) 、難過、生氣、抱怨。

這些負麵情緒往往被隱藏起來，堆積在身體(ti) 裏。

但是，人的心理承受能力是有上限的，過多的負麵情緒會(hui) 帶來痛苦，還會(hui) 影響我們(men) 的健康。

生活不易，別讓情緒的“惡果”幹擾你的生活。

記憶會(hui) 模糊，感情會(hui) 變淡，但很多難過的場景卻不易忘記。

一種很好的養(yang) 生方式，是學會(hui) 定期給自己的情緒“排毒”。

別讓情緒的“惡果”幹擾你的生活

古人曾說：“怒不過奪，喜不過予。”

生活中，我們(men) 有時會(hui) 被情緒影響，麵對生活中的許多不順利，我們(men) 會(hui) 下意識地沮喪(sang) 、難過、生氣、抱怨。

這些負麵情緒往往被隱藏起來，堆積在身體(ti) 裏。

但是，人的心理承受能力是有上限的，過多的負麵情緒會(hui) 帶來痛苦，還會(hui) 影響我們(men) 的健康。

生活不易，別讓情緒的“惡果”幹擾你的生活。

停下來，給情緒排排毒

人生道路上並非總能事事順心，每個(ge) 人都會(hui) 產(chan) 生情緒，這並不罕見。

情緒如流水，宜疏不宜堵。

這裏有四個(ge) “排毒”的方法，希望看過以後，你能把“有毒”的情緒都排出去。

1. 鍛煉身體(ti) ，釋放壓力

2. 多與(yu) 親(qin) 人、朋友溝通

3. 換個(ge) 環境，換個(ge) 心情

4. 閱讀書(shu) 籍，平和心態

有位心理學家說過：“積極情緒對身心健康的作用，是任何藥物和補品都無法替代的，消極情緒對健康的危害，則不亞(ya) 於(yu) 細菌和病毒。”

不要被壞情緒所牽絆，給“心”放個(ge) 假，讓自己過上寧靜的生活。

看過一句話：“當你的情緒無法表達，攻擊性就隻能向內(nei) ，一旦開始自我攻擊，就會(hui) 產(chan) 生諸多問題。”

出現負麵情緒，要及時排解，別讓壞情緒壓垮了自己。

學會(hui) 給情緒“排毒”，擁抱更美好的人生。（山青經管共青團）